演讲中如何克服怯场
/ 文若河
很多同学特别是初次登上演讲台的同学会怯场，主要表现为呼吸加速、心跳加速、口干舌燥、恶心欲呕、出汗增多、双手颤抖等征兆。那么，怎么来消除这种现象呢？
心理学家研究发现，怯场的原因有以下这么几点：一是很多人担心忘词；二是还有些人担心自己的样子太傻；三是有些人认为听众厌恶他们。
其实，怯场不只你有，有些名人也有怯场的经历呢。英国首相丘吉尔曾说,每次演讲他都觉得胃里像放着一块冰。大科学家牛顿承认自己在演讲前抖动不已，大喊大叫。正如你所看到的，不少名人曾经怯过场，与你不相上下。
如果你很快就要登台演讲了，那该怎么办？ 以下几点对你有用：
1、你要在演讲之前作充分的准备和练习。
2、开始演讲前，你要从容不迫。
3、你可以将你的演讲稿轻轻地放到演说桌上。
4、开口之前与听众进行目光接触。
5、做几口深呼吸，然后再开始。
如果你想彻底解决怯场，长期解决的办法是：
首先，你要记住，怯场纯属正常现象。
其次，尽可能获取丰富的演讲经验。
再次，与朋友讨论怯场。
现在，我想，同学们已经搞清楚了如何消除怯场了吧。希望在演讲台上的你，是一个自信的你，精彩的你！
